🥬🍖
Etli ve az pirinçli pazı dolması Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, düşük karbonhidratlı dolma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli ve az pirinçli pazı dolması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 27%
Protein
7.5g
· 28%
Yağ
5.2g
· 45%
Lif
2.6g
Etli ve az pirinçli pazı dolması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
180µg · 150% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B12
0.45µg · 19% GDV
C Vitamini
13mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Etli ve az pirinçli pazı dolması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli ve az pirinçli pazı dolması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli ve az pirinçli pazı dolması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli ve az pirinçli pazı dolması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli ve az pirinçli pazı dolması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Etli ve az pirinçli pazı dolması Gibi Besinler
Etli ve az pirinçli pazı dolması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli ve az pirinçli pazı dolması kaç kalori?
Etli ve az pirinçli pazı dolması 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.
Etli ve az pirinçli pazı dolması diyete uygun mu?
100 gramında 2,6 g lif ve 7,5 g protein bulunan bu dolmanın glisemik indeksi 35'tir. Akdeniz, fleksitaryen, omnivor ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
Etli ve az pirinçli pazı dolması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.