🍟🥩
Etli Patates Kızartması Kaç Kalori?
Kızarmış patates, dana eti, peynir ve çeşitli soslarla zenginleştirilmiş doyurucu atıştırmalık.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli Patates Kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 41%
Protein
7.5g
· 14%
Yağ
11g
· 45%
Lif
2.1g
Etli Patates Kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Etli Patates Kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli Patates Kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli Patates Kızartması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etli Patates Kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli Patates Kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Etli Patates Kızartması Gibi Besinler
Etli Patates Kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli patates kızartması kaç kalori?
Etli patates kızartması 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 22 g karbonhidrat ve 11 g yağ bulunur.
Etli patates kızartması diyete uygun mu?
Etli patates kızartması omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. İşlenmiş bir üründür; 100 gramında 22 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 65’tir.
Etli Patates Kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.