1 bottle (orta) Etli nohutlu şehriyeli salçalı çorba (250 g) 205 kaloridir. 100 gramında 82 kalori vardır. İçinde 22.8 g karbonhidrat, 13 g protein, 7 g yağ ve 5.3 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Etli nohutlu şehriyeli salçalı çorba Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.1g

· 3% GDV

Protein

5.2g

· 10% GDV

Yağ

2.8g

· 4% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 25% · Yağ 31%

Etli nohutlu şehriyeli salçalı çorba Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.38µg · 16% GDV

1.45mg · 9% GDV

0.14mg · 8% GDV

Folat

31µg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

7.2µg · 13% GDV

Fosfor

82mg · 12% GDV

Sodyum

255mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Etli nohutlu şehriyeli salçalı çorba Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

61/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

50/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Etli nohutlu şehriyeli salçalı çorba Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Etli nohutlu şehriyeli salçalı çorba Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 82 kaloriyi harcamak:

🚶

20dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

8dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

11dk

Bisiklet

🏊

10dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Etli nohutlu şehriyeli salçalı çorba İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Etli nohutlu şehriyeli salçalı çorba Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Etli nohutlu şehriyeli salçalı çorba Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Etli nohutlu şehriyeli salçalı çorba Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.78g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.19g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.43g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13:1

İdeal 4:1 üzerinde (13:1).

Etli nohutlu şehriyeli salçalı çorba ile Karşılaştır

🍲vs🧴

Etli nohutlu şehriyeli salçalı çorba vs Alıç Sirkesi100 g'da 64 kalori fazla

→🍲vs🌯

Etli nohutlu şehriyeli salçalı çorba vs Tantuni100 g'da 128 kalori az

→🍲vs🌯

Etli nohutlu şehriyeli salçalı çorba vs Tavuk Dürüm100 g'da 113 kalori az

→🍲vs🍫

Etli nohutlu şehriyeli salçalı çorba vs Protein Bar100 g'da 268 kalori az

→

Etli nohutlu şehriyeli salçalı çorba Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Etli nohutlu şehriyeli salçalı çorba hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026