Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍛

Etli Nohutlu Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

Protein ve lif açısından zengin, doyurucu ana yemek

KALORİ

165kcal

62orta

POTASYUM

185mg

LİF

2.3g

Etli Nohutlu Pirinç Pilavı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

165

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22.8g

· 58%

Protein

7.2g

· 18%

Yağ

4.2g

· 24%

Lif

2.3g

Etli Nohutlu Pirinç Pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.35µg · 15% GDV

0.09mg · 8% GDV

0.13mg · 8% GDV

1.1mg · 7% GDV

Mineraller

Selenyum

6.8µg · 12% GDV

Fosfor

78mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Etli Nohutlu Pirinç Pilavı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Etli Nohutlu Pirinç Pilavı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Etli Nohutlu Pirinç Pilavı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Etli Nohutlu Pirinç Pilavı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Etli Nohutlu Pirinç Pilavı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.8:1).

Etli Nohutlu Pirinç Pilavı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Etli Nohutlu Pirinç Pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Etli nohutlu pirinç pilavı kaç kalori?

Etli nohutlu pirinç pilavı 100 gramında 165 kalori içerir. Aynı miktarda 7,2 g protein, 22,8 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.

Etli nohutlu pirinç pilavının glisemik indeksi nedir?

Etli nohutlu pirinç pilavının glisemik indeksi 62'dir. 100 gramında ayrıca 2,3 g lif bulunur.

Etli Nohutlu Pirinç Pilavı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.