Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥩🍄🍅🫑🧅

●Düşük GI

Etli mantarlı domates, biber ve soğan sote Kaç Kalori?

Etli mantarlı domates, biber ve soğan sote

KALORİ

110kcal

35düşük

POTASYUM

320mg

LİF

1.3g

Etli mantarlı domates, biber ve soğan sote Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 16%

Protein

10.5g

· 40%

Yağ

5.2g

· 44%

Lif

1.3g

Etli mantarlı domates, biber ve soğan sote Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

2.9mg · 18% GDV

Biotin

4.5µg · 15% GDV

C Vitamini

13mg · 14% GDV

Mineraller

Çinko

2mg · 18% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Selenyum

6µg · 11% GDV

Potasyum ⭐

320mg · 9% GDV

Etli mantarlı domates, biber ve soğan sote Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Etli mantarlı domates, biber ve soğan sote İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Etli mantarlı domates, biber ve soğan sote Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Etli mantarlı domates, biber ve soğan sote Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Etli mantarlı domates, biber ve soğan sote Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.9:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Etli mantarlı domates, biber ve soğan sote Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Etli mantarlı domates, biber ve soğan sote Hakkında Sık Sorulan Sorular

Etli mantarlı domates, biber ve soğan sote kaç kalori?

Etli mantarlı domates, biber ve soğan sote 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.

Etli mantarlı sebze sote düşük glisemik indeksli mi?

Bu yemeğin glisemik indeksi 35'tir, bu nedenle düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 1,3 g lif içerir ve glutensiz beslenmeye uygundur.

Etli mantarlı domates, biber ve soğan sote hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.