Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

Etli maş fasulyeli şehriye çorbası Kaç Kalori?

Protein ve lif açısından zengin, demir ve B vitaminleri kaynağı, düşük yağlı

KALORİ

82kcal

55orta

POTASYUM

170mg

LİF

2.1g

Etli maş fasulyeli şehriye çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.8g

· 54%

Protein

5.2g

· 26%

Yağ

1.7g

· 20%

Lif

2.1g

Etli maş fasulyeli şehriye çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.6µg · 25% GDV

0.11mg · 8% GDV

1.2mg · 8% GDV

0.38mg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

220mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

48mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Etli maş fasulyeli şehriye çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Etli maş fasulyeli şehriye çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Etli maş fasulyeli şehriye çorbası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Etli maş fasulyeli şehriye çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Etli maş fasulyeli şehriye çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Etli maş fasulyeli şehriye çorbası Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Etli maş fasulyeli şehriye çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Etli maş fasulyeli şehriye çorbası kaç kalori?

Etli maş fasulyeli şehriye çorbası 100 gramında 82 kalori içerir. Aynı miktarda 5,2 g protein, 10,8 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ bulunur.

Etli maş fasulyeli şehriye çorbasının glisemik indeksi nedir?

Bu çorbanın glisemik indeksi 55'tir. 100 gramında ayrıca 2,1 g lif bulunur.

Etli maş fasulyeli şehriye çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.