🍲
Etli Bamya Çorbası Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, sebzeli ve etli geleneksel çorba
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli Bamya Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.7g
· 42%
Protein
3.2g
· 23%
Yağ
2.1g
· 35%
Lif
2g
Etli Bamya Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
19µg · 16% GDV
B12
0.23µg · 10% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Etli Bamya Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli Bamya Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli Bamya Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli Bamya Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli Bamya Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Etli Bamya Çorbası Gibi Besinler
Etli Bamya Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli bamya çorbası kaç kalori?
Etli bamya çorbası 100 gramında 55 kalori içerir. Aynı miktarda 3,2 g protein, 5,7 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.
Etli bamya çorbası düşük glisemik indeksli mi?
Evet, etli bamya çorbasının glisemik indeksi 35'tir. Ayrıca 100 gramında 2 g lif içerir.
Etli Bamya Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.