🍲
Etli Bamya Çorbası Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, sebzeli ve etli geleneksel çorba
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli Bamya Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.7g
· 42%
Protein
3.2g
· 23%
Yağ
2.1g
· 35%
Lif
2g
Etli Bamya Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
19µg · 16% GDV
B12
0.23µg · 10% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Etli Bamya Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli Bamya Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli Bamya Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli Bamya Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli Bamya Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Etli Bamya Çorbası Gibi Besinler
Etli Bamya Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.