Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍮
Etimek Tatlısı Kaç Kalori?
Karamelli ekmek tatlısı, şerbetli, kremalı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etimek Tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39g
· 69%
Protein
3.2g
· 6%
Yağ
6.2g
· 25%
Lif
0.8g
Etimek Tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B5
0.23mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
160mg · 7% GDV
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Etimek Tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etimek Tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etimek Tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etimek Tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etimek Tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Etimek Tatlısı Gibi Besinler
Etimek Tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etimek tatlısı bir gün önceden hazırlanabilir mi?
Evet, çoğu etimek tatlısı bir gece buzdolabında dinlendiğinde şerbeti ve kreması daha iyi bütünleşir. Servisten önce üzerindeki süslemeleri eklemek dokusunu daha canlı tutar.
Etimek tatlısı neden hamurlaşır?
Etimeklerin şerbette fazla bekletilmesi veya sıcak şerbetin çok hızlı ve bol dökülmesi tabanı hamurlaştırabilir. Şerbeti kontrollü ekleyip tatlıyı yeterince soğutmak daha dengeli bir doku sağlar.
Etimek tatlısında şerbet sıcak mı soğuk mu kullanılmalı?
Tarife göre değişse de, etimeklerin dağılmaması için şerbetin kaynar olmaması tercih edilir. Ilık ya da soğutulmuş şerbet, tabanın sıvıyı daha kontrollü çekmesine yardımcı olur.
Etimek tatlısı dondurulabilir mi?
Kremalı etimek tatlısı dondurulabilir, ancak çözüldüğünde muhallebi katmanında sulanma ve doku kaybı görülebilir. En iyi sonuç için etimekli tabanı dondurup kremayı servis öncesinde hazırlamak uygundur.
Etimek tatlısı buzdolabında ne kadar dayanır?
Yumurta ve süt içeren kremalı versiyonlar kapalı kapta buzdolabında genellikle 2-3 gün içinde tüketilmelidir. Tatlıyı oda sıcaklığında uzun süre bekletmemek gıda güvenliği açısından önemlidir.
Etimek tatlısına hangi meyveler yakışır?
Çilek, frambuaz, vişne, muz ve portakal gibi meyveler tatlının şerbetli ve kremalı yapısına ferahlık katar. Ekşi meyveler, tatlılığın daha dengeli algılanmasına özellikle yardımcı olur.
Etimek tatlısı ile trileçe aynı tatlı mıdır?
Hayır. Trileçe genellikle sünger kekin sütlü karışımla ıslatılmasıyla yapılır; etimek tatlısında ise taban olarak kızarmış ekmek benzeri etimek kullanılır ve çoğunlukla şerbet ile muhallebi katmanları bulunur.
Etimek tatlısı spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Şekerli ve işlenmiş bir tatlı olduğu için günlük beslenmede ara sıra tüketilecek bir seçenek olarak düşünülmelidir. Antrenman çevresinde tüketilecekse, tek başına dengeli bir toparlanma öğünü yerine protein içeren bir öğünün yanında küçük porsiyon tercih edilebilir.
Etimek tatlısı gece yenirse doğrudan kilo aldırır mı?
Tek başına yeme saati doğrudan kilo alımına neden olmaz; genel enerji alımı, porsiyonlar ve alışkanlıklar daha belirleyicidir. Ancak şerbetli tatlıların gece geç saatte büyük porsiyonlarda yenmesi bazı kişilerde reflü veya uyku konforunu olumsuz etkileyebilir.
Etimek tatlısını kimler dikkatli tüketmelidir?
Gluten, süt ürünleri ve yumurta içerdiğinden bu bileşenlere alerjisi olanlar tüketmemelidir. Kan şekeri yönetimi gereken kişiler de şerbetli yapısı nedeniyle porsiyon ve tüketim sıklığı konusunda dikkatli olmalıdır.
Etimek Tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.