1 adet (orta) Eti Wafe’up Extra (35 g) 189 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 11.2 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Eti Wafe’up Extra Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

540

KCAL / 100G

Karbonhidrat

57g

· 21% GDV

Protein

6.2g

· 12% GDV

Yağ

32g

· 41% GDV

Lif

2.7g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%

Eti Wafe’up Extra Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 9% GDV

0.08mg · 7% GDV

0.25mg · 5% GDV

0.7mg · 4% GDV

Mineraller

Demir

2mg · 11% GDV

Fosfor

75mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

160mg · 7% GDV

Eti Wafe’up Extra Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

10/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

23/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Wafe’up Extra Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Wafe’up Extra Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 540 kaloriyi harcamak:

🚶

134dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

55dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

73dk

Bisiklet

🏊

63dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Wafe’up Extra İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Wafe’up Extra Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Eti Wafe’up Extra Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Wafe’up Extra Yağ Değerleri

DOYMUŞ

18g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 220:1

İdeal 4:1 üzerinde (220:1).

Eti Wafe’up Extra ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Eti Wafe’up Extra vs Karamel sos100 g'da 220 kalori fazla

→🍫vs🍫

Eti Wafe’up Extra vs Bitter Çikolata100 g'da aynı kalori

→🍫vs🍮

Eti Wafe’up Extra vs Höşmerim100 g'da 220 kalori fazla

→🍫vs🍫

Eti Wafe’up Extra vs Çikolata sos100 g'da 330 kalori fazla

→

Eti Wafe’up Extra Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Eti Wafe’up Extra Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti Wafe’up Extra kaç kalori içerir?

Eti Wafe’up Extra, 100 gramında 540 kalori içerir. Aynı miktarda 32 g yağ ve 57 g karbonhidrat bulunur.

Eti Wafe’up Extra glisemik indeksi yüksek mi?

Eti Wafe’up Extra’nın glisemik indeksi 70’tir. Gluten, süt ürünleri ve soya içerir; bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Eti Wafe’up Extra hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026