1 adet (orta) Eti Topkek Kakaolu Hindistan Cevizli Kek (35 g) 155 kaloridir. 100 gramında 442 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 7.4 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Eti Topkek Kakaolu Hindistan Cevizli Kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

442

KCAL / 100G

Karbonhidrat

57g

· 21% GDV

Protein

5.5g

· 11% GDV

Yağ

21g

· 27% GDV

Lif

2.8g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 5% · Yağ 43%

Eti Topkek Kakaolu Hindistan Cevizli Kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

0.14mg · 11% GDV

0.12mg · 10% GDV

1.5mg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

128mg · 18% GDV

Selenyum

8.5µg · 15% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Sodyum

260mg · 11% GDV

Eti Topkek Kakaolu Hindistan Cevizli Kek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

22/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Topkek Kakaolu Hindistan Cevizli Kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Topkek Kakaolu Hindistan Cevizli Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 442 kaloriyi harcamak:

🚶

109dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

45dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

60dk

Bisiklet

🏊

52dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Topkek Kakaolu Hindistan Cevizli Kek İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Topkek Kakaolu Hindistan Cevizli Kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Eti Topkek Kakaolu Hindistan Cevizli Kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Topkek Kakaolu Hindistan Cevizli Kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 58.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (58.8:1).

Eti Topkek Kakaolu Hindistan Cevizli Kek ile Karşılaştır

🧁vs🍯

Eti Topkek Kakaolu Hindistan Cevizli Kek vs Karamel sos100 g'da 122 kalori fazla

→🧁vs🍫

Eti Topkek Kakaolu Hindistan Cevizli Kek vs Bitter Çikolata100 g'da 98 kalori az

→🧁vs🍮

Eti Topkek Kakaolu Hindistan Cevizli Kek vs Höşmerim100 g'da 122 kalori fazla

→🧁vs🍫

Eti Topkek Kakaolu Hindistan Cevizli Kek vs Çikolata sos100 g'da 232 kalori fazla

→

Eti Topkek Kakaolu Hindistan Cevizli Kek Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Eti Topkek Kakaolu Hindistan Cevizli Kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026