1 adet (orta) Karışık Eti Puf (18 g) 74 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 1.5 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Karışık Eti Puf Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

80g

· 29% GDV

Protein

3.5g

· 7% GDV

Yağ

8.5g

· 11% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 3% · Yağ 19%

Karışık Eti Puf Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.03mg · 3% GDV

0.04mg · 3% GDV

0.3mg · 2% GDV

0.08mg · 2% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Sodyum

110mg · 5% GDV

Fosfor

25mg · 4% GDV

Kalsiyum

30mg · 3% GDV

Karışık Eti Puf Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

10/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

11/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Karışık Eti Puf Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık Eti Puf Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 410 kaloriyi harcamak:

🚶

101dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

42dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

56dk

Bisiklet

🏊

48dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Karışık Eti Puf İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık Eti Puf Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık Eti Puf Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık Eti Puf Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.5g

Karışık Eti Puf ile Karşılaştır

🍪vs🍯

Karışık Eti Puf vs Karamel sos100 g'da 90 kalori fazla

→🍪vs🍫

Karışık Eti Puf vs Bitter Çikolata100 g'da 130 kalori az

→🍪vs🍮

Karışık Eti Puf vs Höşmerim100 g'da 90 kalori fazla

→🍪vs🍫

Karışık Eti Puf vs Çikolata sos100 g'da 200 kalori fazla

→

Karışık Eti Puf Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Karışık Eti Puf Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık Eti Puf kaç kalori?

Karışık Eti Puf, 100 gramda 410 kalori içerir. Aynı miktarda 80 g karbonhidrat, 8,5 g yağ ve 3,5 g protein bulunur.

Karışık Eti Puf diyette yenir mi?

100 gramında 410 kalori ve 80 g karbonhidrat bulunan ultra işlenmiş bir tatlıdır. Glisemik indeksi 75 olduğu için kan şekerini hızlı yükseltebilir; diyet planında porsiyon kontrolü önemlidir.

Karışık Eti Puf hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026