4 adet (orta) Eti M.E.K. bisküvi (32 g) 136 kaloridir. 100 gramında 426 kalori vardır. İçinde 24.6 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 3.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Eti M.E.K. bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

426

KCAL / 100G

Karbonhidrat

76.8g

· 28% GDV

Protein

7.2g

· 14% GDV

Yağ

10.2g

· 13% GDV

Lif

2.6g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 72% · Protein 7% · Yağ 21%

Eti M.E.K. bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.28mg · 23% GDV

2.8mg · 18% GDV

Biotin

4.2µg · 14% GDV

0.12mg · 9% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

15µg · 27% GDV

Fosfor

105mg · 15% GDV

Sodyum

315mg · 14% GDV

Eti M.E.K. bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

19/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

24/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti M.E.K. bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti M.E.K. bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 426 kaloriyi harcamak:

🚶

105dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

43dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

58dk

Bisiklet

🏊

50dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti M.E.K. bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti M.E.K. bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Eti M.E.K. bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti M.E.K. bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.75g

⚖️

Omega 6:3 oranı 33:1

İdeal 4:1 üzerinde (33:1).

Eti M.E.K. bisküvi ile Karşılaştır

🍪vs🧴

Eti M.E.K. bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 408 kalori fazla

→🍪vs🌯

Eti M.E.K. bisküvi vs Tantuni100 g'da 216 kalori fazla

→🍪vs🌯

Eti M.E.K. bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 231 kalori fazla

→🍪vs🍫

Eti M.E.K. bisküvi vs Protein Bar100 g'da 76 kalori fazla

→

Eti M.E.K. bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Eti M.E.K. bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti M.E.K. bisküvi neden sık tüketim için ideal bir seçenek değildir?

Ultra işlenmiş bir üründür; raf ömrü, tat ve doku için işlenmiş bileşenler içerir. Ara sıra ve dengeli bir beslenmenin parçası olarak tüketmek daha uygundur.

Eti M.E.K. bisküvi çayın yanında neden kolayca fazla yenir?

Kuru, hafif ve çıtır yapısı porsiyon farkındalığını azaltabilir; çayla birlikte atıştırmak da yeme süresini uzatabilir. Tüketeceğiniz miktarı önceden bir tabağa ayırmak yardımcı olur.

Eti M.E.K. bisküvi kahvaltı yerine yenebilir mi?

Tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz; protein, lif ve uzun süre tokluk sağlayan besin çeşitliliği sınırlıdır. Yoğurt veya bitkisel yoğurt, meyve ve kuruyemiş gibi besinlerle tamamlanabilir.

Eti M.E.K. bisküvi spor öncesi tüketilir mi?

Antrenmandan kısa süre önce hızlı ve pratik bir karbonhidrat kaynağı olarak tercih edilebilir. Ancak yoğun veya uzun süren egzersizlerde kişisel tolerans ve toplam öğün dengesi önemlidir.

Eti M.E.K. bisküvi spor sonrasında tek başına yeterli midir?

Egzersiz sonrası toparlanma için tek başına ideal değildir, çünkü protein içeriği sınırlı kalabilir. Yanına süt, yoğurt, soya içeceği ya da protein içeren başka bir besin eklemek daha dengeli olur.

Eti M.E.K. bisküvi kan şekerini hızlı etkiler mi?

Glisemik indeksi yüksek kabul edilen aralıktadır; özellikle aç karnına veya büyük miktarda yenince kan şekerini daha hızlı yükseltebilir. Diyabeti veya insülin direnci olan kişiler porsiyona dikkat etmeli ve sağlık uzmanının önerisini izlemelidir.

Eti M.E.K. bisküvi gluten hassasiyeti olanlar için uygun mudur?

Ürün gluten içerir. Çölyak hastalığı veya glutenle ilişkili tıbbi hassasiyeti olanlar tüketmemelidir.

Soya alerjisi olan biri Eti M.E.K. bisküvi yiyebilir mi?

Ürün soya içerdiği için soya alerjisi olan kişiler için uygun değildir. Alerjisi olan kişiler ambalajdaki güncel içerik ve çapraz bulaşma uyarılarını her zaman kontrol etmelidir.

Eti M.E.K. bisküvi nasıl daha dengeli bir ara öğün haline getirilir?

Meyveyle ve protein içeren yoğurt, kefir veya şekersiz bitkisel alternatiflerle eşleştirmek tokluk hissini destekleyebilir. Bisküviyi ana besin yerine, küçük bir eşlikçi olarak düşünmek daha uygundur.

Açılmış Eti M.E.K. bisküvi nasıl saklanmalıdır?

Açıldıktan sonra serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde, ambalajı sıkıca kapalı biçimde saklanmalıdır. Nem alırsa çıtırlığını kaybedebilir; koku veya dokusunda belirgin değişim varsa tüketilmemelidir.

Eti M.E.K. bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026