4 adet (orta) Eti Lifalif Kuru Bisküvi (32 g) 139 kaloridir. 100 gramında 435 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 4.7 g yağ ve 3.4 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %19'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Eti Lifalif Kuru Bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

435

KCAL / 100G

Karbonhidrat

67.5g

· 25% GDV

Protein

8.2g

· 16% GDV

Yağ

14.8g

· 19% GDV

Lif

10.5g

· 38% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 8% · Yağ 30%

Eti Lifalif Kuru Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

3.4mg · 21% GDV

0.18mg · 14% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Magnezyum

78mg · 19% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Eti Lifalif Kuru Bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Lifalif Kuru Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Lifalif Kuru Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 435 kaloriyi harcamak:

🚶

108dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

44dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

59dk

Bisiklet

🏊

51dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Lifalif Kuru Bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Lifalif Kuru Bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Eti Lifalif Kuru Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Lifalif Kuru Bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 48.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (48.8:1).

Eti Lifalif Kuru Bisküvi ile Karşılaştır

🍪vs🧴

Eti Lifalif Kuru Bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 417 kalori fazla

→🍪vs🌯

Eti Lifalif Kuru Bisküvi vs Tantuni100 g'da 225 kalori fazla

→🍪vs🌯

Eti Lifalif Kuru Bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 240 kalori fazla

→🍪vs🍫

Eti Lifalif Kuru Bisküvi vs Protein Bar100 g'da 85 kalori fazla

→

Eti Lifalif Kuru Bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Eti Lifalif Kuru Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti Lifalif Kuru Bisküvi kaç kalori?

Eti Lifalif Kuru Bisküvi 100 gramında 435 kalori içerir. Ayrıca 8,2 g protein, 67,5 g karbonhidrat ve 14,8 g yağ sağlar.

Eti Lifalif Kuru Bisküvi glutensiz mi?

Hayır, Eti Lifalif Kuru Bisküvi gluten içerir. Gluten alerjisi veya intoleransı olan kişiler için uygun değildir.

Eti Lifalif Kuru Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026