Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Hoşbeş gofret Kaç Kalori?
Popüler Türk gofret markası, tatlı, gevrek, genellikle fındık veya kakaolu kremalı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Eti Hoşbeş gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 48%
Protein
6.2g
· 5%
Yağ
27g
· 47%
Lif
2.3g
Eti Hoşbeş gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Eti Hoşbeş gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Hoşbeş gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Hoşbeş gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Hoşbeş gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Hoşbeş gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 73.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (73.3:1).
Eti Hoşbeş gofret Gibi Besinler
Eti Hoşbeş gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Hoşbeş gofret açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Paketi açıldıktan sonra gofreti hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, katmanların yumuşamasına ve çıtırlığın kaybolmasına neden olur.
Eti Hoşbeş gofret buzdolabında saklanır mı?
Genellikle gerekmez; buzdolabındaki nem gofretin yumuşamasına yol açabilir. Çok sıcak havalarda kapalı bir kapta kısa süreli saklanabilir, ancak yemeden önce oda sıcaklığına gelmesi beklenmelidir.
Eti Hoşbeş gofret dondurulabilir mi?
Dondurmak güvenlik açısından mümkün olsa da dokusu için ideal değildir. Çözüldüğünde oluşan yoğuşma, gofret yapraklarını yumuşatabilir.
Eti Hoşbeş gofret neden bazen yumuşak olur?
Gofret, havadaki nemi kolayca çeker. Paket iyi kapanmadığında veya ürün nemli ortamda beklediğinde çıtır katmanlar yumuşar.
Eti Hoşbeş gofret kahve veya çayla yenir mi?
Kahve ve çayla tüketilebilir; sıcak içeceklerin daha az şekerli seçilmesi toplam şeker alımını sınırlamaya yardımcı olur. Gofreti içeceğe batırmak ise yapısını hızla yumuşatır.
Eti Hoşbeş gofret antrenmandan önce iyi bir atıştırmalık mıdır?
Hızlı enerji gerektiğinde tercih edilebilir, ancak yağ içeriği bazı kişilerde egzersiz öncesinde mide rahatsızlığı yapabilir. Yoğun veya uzun antrenmanlardan hemen önce daha kolay sindirilen seçenekler daha uygun olabilir.
Eti Hoşbeş gofret gece yenirse uyku bozar mı?
Ürünün kendisi doğal olarak kafein içermez; ancak gece geç saatte tatlı yeme alışkanlığı bazı kişilerde reflü veya rahatsızlık hissini artırabilir. Özellikle çay, kahve ya da enerji içeceğiyle birlikte tüketildiğinde uyku etkilenebilir.
Eti Hoşbeş gofret yerine çikolata mı daha iyi bir seçimdir?
Bu, çikolatanın türüne ve porsiyona bağlıdır. Sade, yüksek kakaolu çikolata genellikle gofrete göre daha az rafine karbonhidrat içerebilir; ancak her ikisi de tatlı olarak ölçülü tüketilmelidir.
Eti Hoşbeş gofret çocuklar için her gün uygun mudur?
Ultra işlenmiş bir tatlı olduğu için günlük rutin bir atıştırmalık yerine ara sıra tüketilmesi daha uygundur. Çocuklar için yoğurt, meyve, peynirli sandviç veya kuruyemiş gibi daha besleyici ara öğünler tercih edilebilir.
Eti Hoşbeş gofrette hangi alerjenlere dikkat edilmelidir?
Gluten, süt, soya ve sert kabuklu yemiş alerjisi olan kişiler ürün etiketini dikkatle kontrol etmeli ve gerekirse kaçınmalıdır. Şiddetli alerjisi olanlar için çapraz bulaşma uyarıları da önemlidir.
Eti Hoşbeş gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.