3 adet (orta) Eti Gong Orijinal Mısır ve Pirinç Patlağı (24 g) 92 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 19.4 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 0.7 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'ini karşılar. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Eti Gong Orijinal Mısır ve Pirinç Patlağı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

385

KCAL / 100G

Karbonhidrat

81g

· 29% GDV

Protein

7.2g

· 14% GDV

Yağ

2.9g

· 4% GDV

Lif

3.2g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 86% · Protein 8% · Yağ 6%

Eti Gong Orijinal Mısır ve Pirinç Patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.6mg · 10% GDV

0.08mg · 7% GDV

0.12mg · 7% GDV

0.32mg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

168mg · 24% GDV

Selenyum

12µg · 22% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Eti Gong Orijinal Mısır ve Pirinç Patlağı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

26/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

28/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Gong Orijinal Mısır ve Pirinç Patlağı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Gong Orijinal Mısır ve Pirinç Patlağı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 385 kaloriyi harcamak:

🚶

95dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

39dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

52dk

Bisiklet

🏊

45dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Gong Orijinal Mısır ve Pirinç Patlağı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Gong Orijinal Mısır ve Pirinç Patlağı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Eti Gong Orijinal Mısır ve Pirinç Patlağı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Gong Orijinal Mısır ve Pirinç Patlağı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.78g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.96g

⚖️

Omega 6:3 oranı 30.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (30.7:1).

Eti Gong Orijinal Mısır ve Pirinç Patlağı ile Karşılaştır

🍘vs🧴

Eti Gong Orijinal Mısır ve Pirinç Patlağı vs Alıç Sirkesi100 g'da 367 kalori fazla

→🍘vs🌯

Eti Gong Orijinal Mısır ve Pirinç Patlağı vs Tantuni100 g'da 175 kalori fazla

→🍘vs🌯

Eti Gong Orijinal Mısır ve Pirinç Patlağı vs Tavuk Dürüm100 g'da 190 kalori fazla

→🍘vs🍫

Eti Gong Orijinal Mısır ve Pirinç Patlağı vs Protein Bar100 g'da 35 kalori fazla

→

Eti Gong Orijinal Mısır ve Pirinç Patlağı Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Eti Gong Orijinal Mısır ve Pirinç Patlağı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026