1 pack (küçük) Eti Form Domates, Fesleğen ve Kekik Aromalı Kraker (45 g) 179 kaloridir. 100 gramında 397 kalori vardır. İçinde 30.4 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 4.7 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %29'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Eti Form Domates, Fesleğen ve Kekik Aromalı Kraker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

397

KCAL / 100G

Karbonhidrat

67.5g

· 25% GDV

Protein

8.5g

· 17% GDV

Yağ

10.5g

· 13% GDV

Lif

· 29% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 9% · Yağ 23%

Eti Form Domates, Fesleğen ve Kekik Aromalı Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

4.1mg · 26% GDV

Biotin

4.2µg · 14% GDV

Folat

52µg · 13% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Selenyum

25µg · 45% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

Sodyum

650mg · 28% GDV

Eti Form Domates, Fesleğen ve Kekik Aromalı Kraker Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

39/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

43/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Form Domates, Fesleğen ve Kekik Aromalı Kraker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Form Domates, Fesleğen ve Kekik Aromalı Kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 397 kaloriyi harcamak:

🚶

98dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

41dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

54dk

Bisiklet

🏊

46dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Form Domates, Fesleğen ve Kekik Aromalı Kraker İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Form Domates, Fesleğen ve Kekik Aromalı Kraker Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam var

Eti Form Domates, Fesleğen ve Kekik Aromalı Kraker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Form Domates, Fesleğen ve Kekik Aromalı Kraker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 45:1

İdeal 4:1 üzerinde (45:1).

Eti Form Domates, Fesleğen ve Kekik Aromalı Kraker ile Karşılaştır

🍘vs🧴

Eti Form Domates, Fesleğen ve Kekik Aromalı Kraker vs Alıç Sirkesi100 g'da 379 kalori fazla

→🍘vs🌯

Eti Form Domates, Fesleğen ve Kekik Aromalı Kraker vs Tantuni100 g'da 187 kalori fazla

→🍘vs🌯

Eti Form Domates, Fesleğen ve Kekik Aromalı Kraker vs Tavuk Dürüm100 g'da 202 kalori fazla

→🍘vs🍫

Eti Form Domates, Fesleğen ve Kekik Aromalı Kraker vs Protein Bar100 g'da 47 kalori fazla

→

Eti Form Domates, Fesleğen ve Kekik Aromalı Kraker Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Eti Form Domates, Fesleğen ve Kekik Aromalı Kraker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026