1 porsiyon (orta) Eti CraxX Çıtır Çubuk Kraker (30 g) 139 kaloridir. 100 gramında 462 kalori vardır. İçinde 20.8 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 4.9 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 315 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %14'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Eti CraxX Çıtır Çubuk Kraker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

462

KCAL / 100G

Karbonhidrat

69.5g

· 25% GDV

Protein

9.2g

· 18% GDV

Yağ

16.2g

· 21% GDV

Lif

3.1g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 8% · Yağ 32%

Eti CraxX Çıtır Çubuk Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.42mg · 35% GDV

4.8mg · 30% GDV

Folat

92µg · 23% GDV

E Vitamini

3.1mg · 21% GDV

Mineraller

Sodyum

1050mg · 46% GDV

Selenyum

24µg · 44% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Eti CraxX Çıtır Çubuk Kraker Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

19/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

29/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti CraxX Çıtır Çubuk Kraker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti CraxX Çıtır Çubuk Kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 462 kaloriyi harcamak:

🚶

114dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

47dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

63dk

Bisiklet

🏊

54dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti CraxX Çıtır Çubuk Kraker İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti CraxX Çıtır Çubuk Kraker Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Eti CraxX Çıtır Çubuk Kraker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti CraxX Çıtır Çubuk Kraker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 40.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (40.8:1).

Eti CraxX Çıtır Çubuk Kraker ile Karşılaştır

🥨vs🧴

Eti CraxX Çıtır Çubuk Kraker vs Alıç Sirkesi100 g'da 444 kalori fazla

→🥨vs🌯

Eti CraxX Çıtır Çubuk Kraker vs Tantuni100 g'da 252 kalori fazla

→🥨vs🌯

Eti CraxX Çıtır Çubuk Kraker vs Tavuk Dürüm100 g'da 267 kalori fazla

→🥨vs🍫

Eti CraxX Çıtır Çubuk Kraker vs Protein Bar100 g'da 112 kalori fazla

→

Eti CraxX Çıtır Çubuk Kraker Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Eti CraxX Çıtır Çubuk Kraker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026