1 porsiyon (orta) Eti Crax Patlayan Lezzet Acılı Çubuk Kraker (30 g) 143 kaloridir. 100 gramında 475 kalori vardır. İçinde 20.1 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 5.7 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 7.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Eti Crax Patlayan Lezzet Acılı Çubuk Kraker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

475

KCAL / 100G

Karbonhidrat

67g

· 24% GDV

Protein

· 18% GDV

Yağ

19g

· 24% GDV

Lif

3.5g

· 13% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 8% · Yağ 36%

Eti Crax Patlayan Lezzet Acılı Çubuk Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

3.8mg · 24% GDV

E Vitamini

3.2mg · 21% GDV

Folat

55µg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

760mg · 33% GDV

Fosfor

135mg · 19% GDV

Eti Crax Patlayan Lezzet Acılı Çubuk Kraker Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

20/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

31/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Crax Patlayan Lezzet Acılı Çubuk Kraker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Crax Patlayan Lezzet Acılı Çubuk Kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 475 kaloriyi harcamak:

🚶

118dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

48dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

65dk

Bisiklet

🏊

55dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Crax Patlayan Lezzet Acılı Çubuk Kraker İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Crax Patlayan Lezzet Acılı Çubuk Kraker Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Eti Crax Patlayan Lezzet Acılı Çubuk Kraker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Crax Patlayan Lezzet Acılı Çubuk Kraker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 85:1

İdeal 4:1 üzerinde (85:1).

Eti Crax Patlayan Lezzet Acılı Çubuk Kraker ile Karşılaştır

🥨vs🧴

Eti Crax Patlayan Lezzet Acılı Çubuk Kraker vs Alıç Sirkesi100 g'da 457 kalori fazla

→🥨vs🌯

Eti Crax Patlayan Lezzet Acılı Çubuk Kraker vs Tantuni100 g'da 265 kalori fazla

→🥨vs🌯

Eti Crax Patlayan Lezzet Acılı Çubuk Kraker vs Tavuk Dürüm100 g'da 280 kalori fazla

→🥨vs🍫

Eti Crax Patlayan Lezzet Acılı Çubuk Kraker vs Protein Bar100 g'da 125 kalori fazla

→

Eti Crax Patlayan Lezzet Acılı Çubuk Kraker Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Eti Crax Patlayan Lezzet Acılı Çubuk Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti Crax Patlayan Lezzet Acılı Çubuk Kraker kaç kalori?

100 gramında 475 kalori bulunur. Kalori yoğunluğu yüksek bir işlenmiş atıştırmalıktır.

Eti Crax acılı çubuk krakerde protein ne kadar?

100 gramında 9 gram protein vardır. Protein içerir ancak temel olarak karbonhidrat ve yağdan gelir.

Bu ürün karbonhidrat açısından yüksek mi?

Evet, 100 gramında 67 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat ağırlıklı bir atıştırmalıktır.

Eti Crax acılı çubuk kraker yağ oranı nedir?

100 gramında 19 gram yağ içerir. Bu değer, ürünün enerji içeriğine önemli katkı sağlar.

Lif içeriyor mu?

Evet, 100 gramında 3,5 gram lif vardır. Lif içerir ancak çok yüksek lifli bir ürün değildir.

Glisemik indeksi yüksek mi?

Glisemik indeksi 70’tir. Bu değer, glisemik etkisinin yüksek tarafa yakın olduğunu gösterir.

Diyette tüketilir mi?

Omnivor, vejetaryen, vegan ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak ultra işlenmiş bir ürün olduğu için tüketim sıklığı ve porsiyon kontrolü önemlidir.

Veganlar Eti Crax Patlayan Lezzet Acılı Çubuk Kraker yiyebilir mi?

Evet, verilen bilgilere göre vegan beslenmeye uygundur. Aynı zamanda vejetaryen ve omnivor beslenmede de yer alabilir.

Gluten içeriyor mu?

Evet, alerjen olarak gluten içerir. Gluten hassasiyeti veya çölyakı olanlar için uygun değildir.

Bu ürün sağlıklı mı, çok işlenmiş mi?

İşlenme seviyesi ultra işlenmiş olarak belirtilmiştir. Besin değerleri değerlendirilirken bu bilgi özellikle dikkate alınmalıdır.

Eti Crax Patlayan Lezzet Acılı Çubuk Kraker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 21 Ağustos 2026