1 porsiyon (orta) Eti Burçak Zeytinli Tahıl Bisküvi (35 g) 156 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 22.2 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 6 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Eti Burçak Zeytinli Tahıl Bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

445

KCAL / 100G

Karbonhidrat

63.5g

· 23% GDV

Protein

8.2g

· 16% GDV

Yağ

17.2g

· 22% GDV

Lif

7.8g

· 28% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 7% · Yağ 35%

Eti Burçak Zeytinli Tahıl Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

3.6mg · 23% GDV

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

19µg · 35% GDV

Fosfor

196mg · 28% GDV

Sodyum

620mg · 27% GDV

Eti Burçak Zeytinli Tahıl Bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Burçak Zeytinli Tahıl Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Burçak Zeytinli Tahıl Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 445 kaloriyi harcamak:

🚶

110dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

45dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

61dk

Bisiklet

🏊

52dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Burçak Zeytinli Tahıl Bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Burçak Zeytinli Tahıl Bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Eti Burçak Zeytinli Tahıl Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Burçak Zeytinli Tahıl Bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 57.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (57.5:1).

Eti Burçak Zeytinli Tahıl Bisküvi ile Karşılaştır

🍪vs🧴

Eti Burçak Zeytinli Tahıl Bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 427 kalori fazla

→🍪vs🌯

Eti Burçak Zeytinli Tahıl Bisküvi vs Tantuni100 g'da 235 kalori fazla

→🍪vs🌯

Eti Burçak Zeytinli Tahıl Bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 250 kalori fazla

→🍪vs🍫

Eti Burçak Zeytinli Tahıl Bisküvi vs Protein Bar100 g'da 95 kalori fazla

→

Eti Burçak Zeytinli Tahıl Bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Eti Burçak Zeytinli Tahıl Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026