1 porsiyon (orta) Eti Burçak Yer Fıstıklı Bisküvi (30 g) 142 kaloridir. 100 gramında 472 kalori vardır. İçinde 18.8 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 5.8 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Eti Burçak Yer Fıstıklı Bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

472

KCAL / 100G

Karbonhidrat

62.8g

· 23% GDV

Protein

8.1g

· 16% GDV

Yağ

19.2g

· 25% GDV

Lif

5.4g

· 19% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 7% · Yağ 38%

Eti Burçak Yer Fıstıklı Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

Biotin

7µg · 23% GDV

3.1mg · 19% GDV

E Vitamini

2.7mg · 18% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

188mg · 27% GDV

Selenyum

14µg · 25% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Eti Burçak Yer Fıstıklı Bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Burçak Yer Fıstıklı Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Burçak Yer Fıstıklı Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 472 kaloriyi harcamak:

🚶

117dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

48dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

64dk

Bisiklet

🏊

55dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Burçak Yer Fıstıklı Bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Burçak Yer Fıstıklı Bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Eti Burçak Yer Fıstıklı Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Burçak Yer Fıstıklı Bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 60:1

İdeal 4:1 üzerinde (60:1).

Eti Burçak Yer Fıstıklı Bisküvi ile Karşılaştır

🥜vs🧴

Eti Burçak Yer Fıstıklı Bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 454 kalori fazla

→🥜vs🌯

Eti Burçak Yer Fıstıklı Bisküvi vs Tantuni100 g'da 262 kalori fazla

→🥜vs🌯

Eti Burçak Yer Fıstıklı Bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 277 kalori fazla

→🥜vs🍫

Eti Burçak Yer Fıstıklı Bisküvi vs Protein Bar100 g'da 122 kalori fazla

→

Eti Burçak Yer Fıstıklı Bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Eti Burçak Yer Fıstıklı Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026