Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍚

●Düşük GI

Et suyuyla pişmiş döğme pilavı Kaç Kalori?

Et suyuyla pişirilmiş döğme pilavı; kompleks karbonhidrat ve orta düzey lif içerir.

KALORİ

118kcal

48düşük

POTASYUM

92mg

LİF

3.4g

Et suyuyla pişmiş döğme pilavı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

23.8g

· 81%

Protein

3.6g

· 12%

Yağ

0.9g

· 7%

Lif

3.4g

Et suyuyla pişmiş döğme pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.5mg · 9% GDV

0.09mg · 8% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

0.1mg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

12µg · 22% GDV

Fosfor

96mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Et suyuyla pişmiş döğme pilavı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Et suyuyla pişmiş döğme pilavı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Et suyuyla pişmiş döğme pilavı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Et suyuyla pişmiş döğme pilavı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Et suyuyla pişmiş döğme pilavı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.16g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.12g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.37g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).

Et suyuyla pişmiş döğme pilavı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Et suyuyla pişmiş döğme pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Et suyuyla pişmiş döğme pilavı kaç kalori?

Et suyuyla pişmiş döğme pilavı 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 23,8 g karbonhidrat, 3,6 g protein ve 0,9 g yağ bulunur.

Et suyuyla pişmiş döğme pilavının glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 48’dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 3,4 g lif içerir.

Et suyuyla pişmiş döğme pilavı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.