Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍚🥩

Et suyuna karabuğday pilavı Kaç Kalori?

Karabuğday pilavı, et suyu ile pişirilmiş

KALORİ

110kcal

50orta

POTASYUM

110mg

LİF

2.7g

Et suyuna karabuğday pilavı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

19.5g

· 71%

Protein

4.2g

· 15%

Yağ

1.7g

· 14%

Lif

2.7g

Et suyuna karabuğday pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.1mg · 7% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

0.07mg · 6% GDV

0.3mg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

38mg · 9% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

65mg · 9% GDV

Et suyuna karabuğday pilavı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Et suyuna karabuğday pilavı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Et suyuna karabuğday pilavı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Et suyuna karabuğday pilavı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Et suyuna karabuğday pilavı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).

Et suyuna karabuğday pilavı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Et suyuna karabuğday pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Et suyuna karabuğday pilavı kaç kalori?

Et suyuna karabuğday pilavı 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 19,5 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ bulunur.

Et suyuna karabuğday pilavı glutensiz mi ve kan şekerini nasıl etkiler?

Bu pilav glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 50'dir; bu değer orta düzey glisemik etkiyi gösterir.

Et suyuna karabuğday pilavı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.