🍝
Et Köfteli Makarna Kaç Kalori?
Protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Et Köfteli Makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.8g
· 48%
Protein
8.4g
· 19%
Yağ
6.2g
· 33%
Lif
2.1g
Et Köfteli Makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.65µg · 27% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
112mg · 16% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Et Köfteli Makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Et Köfteli Makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Et Köfteli Makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Et Köfteli Makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Et Köfteli Makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Et Köfteli Makarna Gibi Besinler
Et Köfteli Makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Et köfteli makarna kaç kalori?
Et köfteli makarna 100 gramda 170 kalori içerir.
Et köfteli makarnada ne kadar protein var?
100 gram et köfteli makarnada 8,4 gram protein bulunur. Protein içeriği köfteden ve makarnadan gelir.
Et köfteli makarna karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramlık porsiyonda 20,8 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidratın önemli kısmı makarnadan gelir.
Et köfteli makarnanın yağ oranı nedir?
Et köfteli makarna 100 gramda 6,2 gram yağ içerir.
Et köfteli makarnada lif var mı?
Evet, 100 gramında 2,1 gram lif bulunur.
Et köfteli makarnanın glisemik indeksi kaç?
Et köfteli makarnanın glisemik indeksi 52'dir. Bu değer orta glisemik indeks aralığındadır.
Et köfteli makarna diyete uygun mu?
Et köfteli makarna omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Porsiyon miktarı, günlük kalori ve makro hedeflerine göre değerlendirilmelidir.
Et köfteli makarna gluten içerir mi?
Evet, et köfteli makarna gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Et köfteli makarnada yumurta var mı?
Evet, bildirilen alerjenler arasında yumurta yer alır. Yumurta alerjisi olan kişiler tüketmeden önce dikkat etmelidir.
Et köfteli makarna işlenmiş bir ürün mü?
Evet, et köfteli makarna işlenmiş kategorisindedir. Besin değerleri 100 gram ürün için 170 kalori, 8,4 gram protein, 20,8 gram karbonhidrat ve 6,2 gram yağdır.
Et Köfteli Makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.