🌯
Az yağlı et döner dürüm Kaç Kalori?
Daha düşük yağlı et döner, lavaş ve sebzeli dürüm
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı et döner dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 43%
Protein
12.5g
· 27%
Yağ
6g
· 30%
Lif
1.8g
Az yağlı et döner dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Az yağlı et döner dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı et döner dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı et döner dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az yağlı et döner dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı et döner dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 16.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.3:1).
Az yağlı et döner dürüm Gibi Besinler
Az yağlı et döner dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı et döner dürüm kaç kalori?
Az yağlı et döner dürüm 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı miktarda 12,5 g protein, 20 g karbonhidrat ve 6 g yağ bulunur.
Az yağlı et döner dürüm gluten içerir mi?
Evet, az yağlı et döner dürüm gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Az yağlı et döner dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.