1 adet (orta) Espresso votkalı çikolata (15 g) 79 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 8.4 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 4.7 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Espresso votkalı çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

525

KCAL / 100G

Karbonhidrat

55.8g

· 20% GDV

Protein

5.2g

· 10% GDV

Yağ

31.4g

· 40% GDV

Lif

6.8g

· 24% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 4% · Yağ 54%

Espresso votkalı çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.08mg · 6% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

B12

0.1µg · 4% GDV

E Vitamini

0.55mg · 4% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Magnezyum

115mg · 27% GDV

Demir

4mg · 22% GDV

Fosfor

155mg · 22% GDV

Espresso votkalı çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Espresso votkalı çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Espresso votkalı çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 525 kaloriyi harcamak:

🚶

130dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

54dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

71dk

Bisiklet

🏊

61dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Espresso votkalı çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Espresso votkalı çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Espresso votkalı çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Espresso votkalı çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

18.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 25:1

İdeal 4:1 üzerinde (25:1).

Espresso votkalı çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Espresso votkalı çikolata vs Karamel sos100 g'da 205 kalori fazla

→🍫vs🍫

Espresso votkalı çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 15 kalori az

→🍫vs🍮

Espresso votkalı çikolata vs Höşmerim100 g'da 205 kalori fazla

→🍫vs🍫

Espresso votkalı çikolata vs Çikolata sos100 g'da 315 kalori fazla

→

Espresso votkalı çikolata Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Espresso votkalı çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026