🍘
Esmer pirinç patlağı Kaç Kalori?
Lifli, glutensiz, düşük yağlı, hafif atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Esmer pirinç patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
387
KCAL / 100G
Karbonhidrat
81.5g
· 85%
Protein
7.9g
· 8%
Yağ
2.8g
· 7%
Lif
3.6g
Esmer pirinç patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.5mg · 30% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
Mineraller
Manganez
4mg · 174% GDV
Fosfor
337mg · 48% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Magnezyum
106mg · 25% GDV
Esmer pirinç patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Esmer pirinç patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Esmer pirinç patlağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Esmer pirinç patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Esmer pirinç patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 36.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.7:1).
Esmer pirinç patlağı Gibi Besinler
Esmer pirinç patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.