🥮
Erzurum dolması (cevizli, şerbetli kadayıf dolması) Kaç Kalori?
Şerbetli, cevizli, kızartılmış geleneksel Türk tatlısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Erzurum dolması (cevizli, şerbetli kadayıf dolması) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
412
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.8g
· 51%
Protein
6.4g
· 6%
Yağ
20.1g
· 43%
Lif
2.9g
Erzurum dolması (cevizli, şerbetli kadayıf dolması) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.17mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
112mg · 16% GDV
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Erzurum dolması (cevizli, şerbetli kadayıf dolması) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Erzurum dolması (cevizli, şerbetli kadayıf dolması) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Erzurum dolması (cevizli, şerbetli kadayıf dolması) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Erzurum dolması (cevizli, şerbetli kadayıf dolması) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Erzurum dolması (cevizli, şerbetli kadayıf dolması) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.8g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Erzurum dolması (cevizli, şerbetli kadayıf dolması) Gibi Besinler
Erzurum dolması (cevizli, şerbetli kadayıf dolması) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.