1 su bardağı (küçük) Ertuğrul kahvesi (65 g) 1 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Ertuğrul kahvesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0% GDV

Protein

0.1g

· 0% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%

Ertuğrul kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.08mg · 6% GDV

0.43mg · 3% GDV

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Magnezyum

3mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

49mg · 1% GDV

Kalsiyum

2mg · 0% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Ertuğrul kahvesi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ertuğrul kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ertuğrul kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 2 kaloriyi harcamak:

🚶

1dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

1dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ertuğrul kahvesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ertuğrul kahvesi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ertuğrul kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Ertuğrul kahvesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

Ertuğrul kahvesi ile Karşılaştır

☕vs☕️

Ertuğrul kahvesi vs Türk kahvesi100 g'da 5 kalori az

→☕vs🥛

Ertuğrul kahvesi vs Ayran100 g'da 35 kalori az

→☕vs🧊🍵

Ertuğrul kahvesi vs Buzlu Çay100 g'da 18 kalori az

→☕vs🍵

Ertuğrul kahvesi vs Çay100 g'da 1 kalori fazla

→

Ertuğrul kahvesi Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Ertuğrul kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ertuğrul kahvesi sade içilmeli, yoksa sütle de hazırlanabilir mi?

Genellikle sade tüketilir; böylece aroması daha net hissedilir. Süt eklemek mümkündür ama içimin karakterini yumuşatır ve özgün tadı geri planda kalabilir.

Ertuğrul kahvesi ne zaman içilirse daha uygun olur?

Çoğu kişi bunu sabah saatlerinde veya gün içinde zihinsel canlılık istediğinde tercih eder. Akşam geç saatlerde içmek, kafeine hassas kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir.

Ertuğrul kahvesi aç karnına içilir mi?

Bazı kişiler aç karnına rahatça tüketirken, bazıları mide hassasiyeti yaşayabilir. Mide yanması veya rahatsızlık oluyorsa küçük bir öğünden sonra içmek daha iyi tolere edilir.

Ertuğrul kahvesinin tadı neden bazen acı olur?

Aşırı sıcak su, fazla uzun demleme veya fazla kahve kullanımı acılığı artırabilir. Daha dengeli tat için su sıcaklığını kontrol etmek ve demleme süresini uzatmamak faydalıdır.

Ertuğrul kahvesi spor öncesi mi, sonrası mı daha çok tercih edilir?

Kafein içeriği nedeniyle çoğunlukla spor öncesinde tercih edilir; odaklanma ve algılanan enerji düzeyine katkı sağlayabilir. Spor sonrasında ise özellikle geç saatlerde içiliyorsa herkes için uygun olmayabilir.

Ertuğrul kahvesi su yerine geçer mi?

Hayır, kahve günlük sıvı alımına katkı sağlasa da suyun yerini tamamen tutmaz. Gün içinde ayrıca yeterli su içmek daha doğru olur.

Ertuğrul kahvesi hangi yiyeceklerle daha iyi eşleşir?

Kuruyemiş, bitter çikolata veya hafif kahvaltılıklarla iyi uyum sağlar. Bu tür eşleşmeler kahvenin tadını dengeleyip daha uzun süre tok hissetmeye yardımcı olabilir.

Ertuğrul kahvesi ile hazır kahve arasında belirgin fark var mı?

Ertuğrul kahvesi genellikle daha geleneksel bir içim deneyimi ve farklı bir aroma profili sunar. Hazır kahve ise pratiklik açısından öne çıkar, ancak tat derinliği aynı olmayabilir.

Ertuğrul kahvesi herkes için uygun mudur?

Kafeine duyarlı kişiler, hamileler, emzirenler ve bazı kalp ritim bozukluğu olanlar tüketim miktarına dikkat etmelidir. Düzenli ilaç kullananların da hekim önerisini dikkate alması iyi olur.

Ertuğrul kahvesi nasıl saklanırsa tazeliğini daha iyi korur?

Işık, nem ve havadan uzak, sıkıca kapalı bir kapta saklamak en iyisidir. Ocağa çok yakın veya buzdolabında tutmak aroma kaybına ve istenmeyen nemlenmeye yol açabilir.

Ertuğrul kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026