Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Eritilmiş Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
Sütlü çikolata, eritilmiş; yüksek şeker ve yağ; tatlı tariflerde kullanılır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Eritilmiş Sütlü Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
535
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 42%
Protein
7.3g
· 5%
Yağ
31g
· 53%
Lif
2.4g
Eritilmiş Sütlü Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.36mg · 28% GDV
B12
0.6µg · 25% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
220mg · 31% GDV
Kalsiyum
189mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Magnezyum
63mg · 15% GDV
Eritilmiş Sütlü Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eritilmiş Sütlü Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eritilmiş Sütlü Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eritilmiş Sütlü Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eritilmiş Sütlü Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Eritilmiş Sütlü Çikolata Gibi Besinler
Eritilmiş Sütlü Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eritilmiş sütlü çikolata benmari usulü nasıl eritilirse pürüzsüz olur?
Kısık ısıda, suya değmeyen kuru bir kapta yavaşça eritmek en güvenli yöntemdir. İçine su kaçması veya yüksek ısı, çikolatanın kesilmesine ve matlaşmasına yol açabilir.
Eritilmiş sütlü çikolata neden bazen topaklanır veya kumlu olur?
En sık neden aşırı ısıtma ya da çok az miktarda su buharının bile çikolataya temas etmesidir. Kullanılan kap ve kaşığın tamamen kuru olması dokuyu korumaya yardımcı olur.
Eritilmiş sütlü çikolata buzdolabında ne kadar dayanır?
Hava almayan kapta saklanırsa birkaç gün içinde kullanmak en iyi sonuç verir. Tekrar kullanmadan önce nazikçe ısıtmak, dokusunu daha iyi geri kazandırır.
Eritilmiş sütlü çikolata dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokuda hafif değişiklik olabilir. En iyi sonuç için küçük porsiyonlar halinde, iyi kapatılmış şekilde dondurmak uygundur.
Eritilmiş sütlü çikolata meyveyle birlikte yemek iyi bir fikir mi?
Evet, özellikle çilek, muz ve elma gibi meyvelerle sık tercih edilir. Meyve eklemek porsiyon kontrolünü kolaylaştırabilir ve daha dengeli bir atıştırmalık hissi verebilir.
Antrenmandan önce mi sonra mı eritilmiş sütlü çikolata daha uygundur?
Genelde küçük porsiyonlarda, antrenman öncesinde hızlı ve pratik bir seçenek olarak daha rahat tolere edilir. Yoğun miktarlarda tüketildiğinde yağ içeriği nedeniyle bazı kişilerde mideyi ağır hissettirebilir.
Gece eritilmiş sütlü çikolata yemek uykuyu bozar mı?
Herkeste aynı etkiyi yapmaz, ancak büyük porsiyonlar bazı kişilerde ağırlık veya reflü hissini artırabilir. Gece tüketecekseniz daha küçük miktarlar genelde daha konforludur.
Eritilmiş sütlü çikolata bitter çikolataya göre daha mı tatlıdır?
Çoğu zaman evet; sütlü çikolata daha yumuşak ve kremamsı bir tada sahiptir. Bitter çikolata ise genelde daha yoğun kakao tadı ve daha az sütlü bir profil sunar.
Eritilmiş sütlü çikolata gerçekten enerji verir mi, yoksa sadece can mı çektirir?
Karbonhidrat ve yağ içerdiği için kısa vadede enerji sağlayabilir. Ancak bu etki porsiyona bağlıdır ve fazla tüketim sonrasında bazı kişilerde ağırlık hissi oluşturabilir.
Kimler eritilmiş sütlü çikolatayı tüketirken dikkatli olmalı?
Süt alerjisi olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü süt içerir. Ayrıca reflüye yatkın olanlar veya çok tatlı yiyecekleri hassas tolere edenler porsiyonu sınırlamayı düşünebilir.
Eritilmiş Sütlü Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.