2 yemek kaşığı (orta) Eritilmiş çikolata sosu (30 g) 161 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 17.8 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 9.4 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Eritilmiş çikolata sosu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

535

KCAL / 100G

Karbonhidrat

59.5g

· 22% GDV

Protein

3.8g

· 8% GDV

Yağ

31.2g

· 40% GDV

Lif

3.4g

· 12% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 3% · Yağ 52%

Eritilmiş çikolata sosu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.08mg · 6% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

B12

0.12µg · 5% GDV

E Vitamini

0.7mg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

118mg · 17% GDV

Magnezyum

58mg · 14% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Eritilmiş çikolata sosu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

23/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eritilmiş çikolata sosu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eritilmiş çikolata sosu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 535 kaloriyi harcamak:

🚶

132dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

55dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

73dk

Bisiklet

🏊

62dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eritilmiş çikolata sosu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eritilmiş çikolata sosu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Eritilmiş çikolata sosu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eritilmiş çikolata sosu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

18.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 36.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (36.7:1).

Eritilmiş çikolata sosu ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Eritilmiş çikolata sosu vs Karamel sos100 g'da 215 kalori fazla

→🍫vs🍫

Eritilmiş çikolata sosu vs Bitter Çikolata100 g'da 5 kalori az

→🍫vs🍮

Eritilmiş çikolata sosu vs Höşmerim100 g'da 215 kalori fazla

→🍫vs🍫

Eritilmiş çikolata sosu vs Çikolata sos100 g'da 325 kalori fazla

→

Eritilmiş çikolata sosu Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Eritilmiş çikolata sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eritilmiş çikolata sosu kaç kalori?

Eritilmiş çikolata sosu 100 gramda 535 kalori içerir. Aynı miktarda 59.5 g karbonhidrat, 31.2 g yağ ve 3.8 g protein bulunur.

Eritilmiş çikolata sosu diyete uygun mu, glütensiz mi?

Bu ürün vejetaryen ve glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir tatlıdır ve 100 gramda 535 kalori içerir; ayrıca süt alerjeni içerir.

Eritilmiş çikolata sosu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026