🍜
Semizotlu marullu yoğurtlu erişte Kaç Kalori?
Yoğurtlu erişte bazlı, semizotu ve marul içeren hafif karışık yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotlu marullu yoğurtlu erişte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.2g
· 57%
Protein
4.6g
· 14%
Yağ
4.1g
· 29%
Lif
1.4g
Semizotlu marullu yoğurtlu erişte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
A Vitamini
78µg · 9% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
8.6µg · 16% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kalsiyum
78mg · 8% GDV
Semizotlu marullu yoğurtlu erişte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotlu marullu yoğurtlu erişte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotlu marullu yoğurtlu erişte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Semizotlu marullu yoğurtlu erişte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotlu marullu yoğurtlu erişte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.71g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Semizotlu marullu yoğurtlu erişte Gibi Besinler
Semizotlu marullu yoğurtlu erişte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotlu marullu yoğurtlu erişte kaç kalori?
Semizotlu marullu yoğurtlu erişte 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,6 g protein, 18,2 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.
Semizotlu marullu yoğurtlu erişte glütensiz mi?
Hayır. Bu ürün gluten, süt ürünleri ve yumurta alerjenleri içerir; bu nedenle bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Semizotlu marullu yoğurtlu erişte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.