🍜
Pişirilmiş erişte Kaç Kalori?
Haşlanmış erişte; çoğunlukla karbonhidrat kaynağı, düşük-orta proteinli.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişirilmiş erişte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
138
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 73%
Protein
4.5g
· 13%
Yağ
2.1g
· 14%
Lif
1.3g
Pişirilmiş erişte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Pişirilmiş erişte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişirilmiş erişte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişirilmiş erişte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pişirilmiş erişte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişirilmiş erişte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Omega 6:3 oranı 62:1
İdeal 4:1 üzerinde (62:1).
Pişirilmiş erişte Gibi Besinler
Pişirilmiş erişte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.