🍯
Erik reçeli Kaç Kalori?
Lif ve sorbitol içeren, bağırsak hareketlerini destekleyen işlenmiş erik reçeli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Erik reçeli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61.5g
· 97%
Protein
1.1g
· 2%
Yağ
0.3g
· 1%
Lif
4.8g
Erik reçeli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
8µg · 7% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Erik reçeli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Erik reçeli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Erik reçeli Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Erik reçeli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Erik reçeli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Erik reçeli Gibi Besinler
Erik reçeli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Erik reçeli kaç kalori içerir?
Erik reçeli 100 gramda 235 kalori içerir. Aynı miktarda 61,5 g karbonhidrat ve 4,8 g lif bulunur.
Erik reçeli vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğuna göre erik reçeli vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Erik reçeli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.