🍑
Erik Kompostosu Kaç Kalori?
Tatlı, hafif, meyveli, geleneksel içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Erik Kompostosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.2g
· 96%
Protein
0.4g
· 2%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
1.2g
Erik Kompostosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
6.4µg · 5% GDV
C Vitamini
3.5mg · 4% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
A Vitamini
17µg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Fosfor
13mg · 2% GDV
Kalsiyum
8mg · 1% GDV
Magnezyum
6mg · 1% GDV
Erik Kompostosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Erik Kompostosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Erik Kompostosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Erik Kompostosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Erik Kompostosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Erik Kompostosu Gibi Besinler
Erik Kompostosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.