🍎🍑
Erik & Elma Kompostosu Kaç Kalori?
Tatlı, lifli, vitaminli meyve kompostosu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Erik & Elma Kompostosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.2g
· 96%
Protein
0.3g
· 2%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
1.7g
Erik & Elma Kompostosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.5mg · 5% GDV
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Fosfor
13mg · 2% GDV
Kalsiyum
8mg · 1% GDV
Magnezyum
6mg · 1% GDV
Erik & Elma Kompostosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Erik & Elma Kompostosu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Erik & Elma Kompostosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Erik & Elma Kompostosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Erik & Elma Kompostosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Erik & Elma Kompostosu Gibi Besinler
Erik & Elma Kompostosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Erik ve elma kompostosu kaç kalori?
Erik ve elma kompostosu 100 gramda 65 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,2 g karbonhidrat, 0,3 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Erik ve elma kompostosunun glisemik indeksi nedir?
Erik ve elma kompostosunun glisemik indeksi 50'dir. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Erik & Elma Kompostosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.