🍜
Erişte pilavı Kaç Kalori?
Kavrulmuş erişte, tereyağı veya yağ, pilav tarzı pişirme
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Erişte pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.5g
· 67%
Protein
4.7g
· 11%
Yağ
4.5g
· 22%
Lif
1.6g
Erişte pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Erişte pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Erişte pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Erişte pilavı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Erişte pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Erişte pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 65:1
İdeal 4:1 üzerinde (65:1).
Erişte pilavı Gibi Besinler
Erişte pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Erişte pilavı kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gram erişte pilavı 180 kalori içerir. Aynı miktarda 4,7 g protein, 29,5 g karbonhidrat, 4,5 g yağ ve 1,6 g lif bulunur.
Erişte pilavı gluten veya yumurta içerir mi?
Evet, erişte pilavı gluten ve yumurta alerjenleri içerir. Bu nedenle bu alerjenlere duyarlı kişiler için uygun değildir.
Erişte pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.