🍚
Enginarlı pirinç pilavı Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, enginarlı, pirinç bazlı pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Enginarlı pirinç pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.8g
· 71%
Protein
3.1g
· 8%
Yağ
3.6g
· 21%
Lif
1.9g
Enginarlı pirinç pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.1mg · 7% GDV
K Vitamini
8.1µg · 7% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Enginarlı pirinç pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Enginarlı pirinç pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Enginarlı pirinç pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Enginarlı pirinç pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Enginarlı pirinç pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Enginarlı pirinç pilavı Gibi Besinler
Enginarlı pirinç pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Enginarlı pirinç pilavı kaç kalori?
Enginarlı pirinç pilavının 100 gramı 154 kaloridir. Aynı porsiyonda 27,8 g karbonhidrat, 3,1 g protein ve 3,6 g yağ bulunur.
Enginarlı pirinç pilavı vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, enginarlı pirinç pilavı vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Enginarlı pirinç pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.