Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍚

Enginarlı otlu basmati lapa Kaç Kalori?

Lif ve bitkisel bileşenler içeren hafif pirinç lapası

KALORİ

78kcal

58orta

POTASYUM

110mg

LİF

1.6g

Enginarlı otlu basmati lapa Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

15.2g

· 77%

Protein

1.9g

· 10%

Yağ

1.2g

· 13%

Lif

1.6g

Enginarlı otlu basmati lapa Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

12µg · 10% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

0.18mg · 4% GDV

C Vitamini

3.2mg · 4% GDV

Mineraller

Sodyum

140mg · 6% GDV

Selenyum

2.8µg · 5% GDV

Fosfor

38mg · 5% GDV

Magnezyum

16mg · 4% GDV

Enginarlı otlu basmati lapa Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Enginarlı otlu basmati lapa İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Enginarlı otlu basmati lapa Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Enginarlı otlu basmati lapa Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Enginarlı otlu basmati lapa Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.18g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.32g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).

Enginarlı otlu basmati lapa Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Enginarlı otlu basmati lapa Hakkında Sık Sorulan Sorular

Enginarlı otlu basmati lapa kaç kalori?

Enginarlı otlu basmati lapa 100 gramda 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,2 g karbonhidrat, 1,9 g protein ve 1,2 g yağ bulunur.

Enginarlı otlu basmati lapa glütensiz ve vegan mı?

Evet, bu ürün glütensiz ve vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerinde de tüketilebilir.

Enginarlı otlu basmati lapa hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.