🍚
Enginarlı kestaneli bezelyeli pilav Kaç Kalori?
Lif ve bitkisel protein içeren zeytinyağlı pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Enginarlı kestaneli bezelyeli pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
151
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.1g
· 66%
Protein
3.1g
· 8%
Yağ
4.4g
· 26%
Lif
2.5g
Enginarlı kestaneli bezelyeli pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
35µg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.35mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
7.1µg · 13% GDV
Fosfor
76mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
175mg · 8% GDV
Enginarlı kestaneli bezelyeli pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Enginarlı kestaneli bezelyeli pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Enginarlı kestaneli bezelyeli pilav Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Enginarlı kestaneli bezelyeli pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Enginarlı kestaneli bezelyeli pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.52g
Omega 6:3 oranı 11.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.5:1).
Enginarlı kestaneli bezelyeli pilav Gibi Besinler
Enginarlı kestaneli bezelyeli pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular
Enginarlı kestaneli bezelyeli pilav kaç kalori?
Enginarlı kestaneli bezelyeli pilavın 100 gramı 151 kaloridir.
Enginarlı kestaneli bezelyeli pilavda ne kadar protein var?
100 gramında 3,1 gram protein bulunur. Bitkisel içerikli bir tahıl yemeği olarak protein miktarı orta düzeydedir.
Enginarlı kestaneli bezelyeli pilavın karbonhidratı yüksek mi?
100 gramlık porsiyonda 25,1 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat içeriği, bu yemeğin enerji sağlayan ana besin ögesidir.
Enginarlı kestaneli bezelyeli pilav lif içerir mi?
Evet, 100 gramı 2,5 gram lif içerir. Lif, öğünün daha tok tutucu olmasına katkı sağlayabilir.
Enginarlı kestaneli bezelyeli pilavın glisemik indeksi kaçtır?
Bu pilavın glisemik indeksi 60'tır. Bu değer, karbonhidrat içeren bir besin olarak kan şekeri etkisini takip etmek isteyenler için dikkate alınabilir.
Enginarlı kestaneli bezelyeli pilav vegan mı?
Evet, bu yemek vegan beslenmeye uygundur. Aynı zamanda vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Enginarlı kestaneli bezelyeli pilav glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre glutensiz beslenmeye uygundur.
Enginarlı kestaneli bezelyeli pilav diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. 100 gramında 151 kalori, 25,1 gram karbonhidrat ve 4,4 gram yağ bulunur.
Enginarlı kestaneli bezelyeli pilavın yağ oranı nedir?
100 gramında 4,4 gram yağ vardır. Bu miktar, yemeğin toplam enerji değerine katkı sağlar.
Enginarlı kestaneli bezelyeli pilav işlenmiş bir ürün mü?
Bu yemek minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, beslenme tercihlerinde daha az işlenmiş seçenekleri önemseyenler için faydalı olabilir.
Enginarlı kestaneli bezelyeli pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.