Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥫

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Enginarlı hindi konserve Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, enginar içeren konserve hindi ürünü

KALORİ

128kcal

8düşük

POTASYUM

255mg

LİF

1.1g

Enginarlı hindi konserve Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

128

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.4g

· 11%

Protein

18.6g

· 59%

Yağ

4.2g

· 30%

Lif

1.1g

Enginarlı hindi konserve Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

5.8mg · 36% GDV

0.34mg · 20% GDV

B12

0.42µg · 18% GDV

0.72mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

19µg · 35% GDV

Sodyum

620mg · 27% GDV

Fosfor

185mg · 26% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Enginarlı hindi konserve Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Enginarlı hindi konserve İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Enginarlı hindi konserve Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Enginarlı hindi konserve Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Enginarlı hindi konserve Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

Enginarlı hindi konserve Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Enginarlı hindi konserve Hakkında Sık Sorulan Sorular

Enginarlı hindi konserve kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Enginarlı hindi konserve 100 gramda 128 kalori ve 18,6 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 4,2 gram yağ ve 3,4 gram karbonhidrat bulunur.

Enginarlı hindi konserve düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 8'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 3,4 gram karbonhidrat bulunur.

Enginarlı hindi konserve hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.