🌿
Enginar, deve dikeni, hindiba ekstresi Kaç Kalori?
Karaciğer sağlığı, sindirim desteği, antioksidan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Enginar, deve dikeni, hindiba ekstresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10g
· 73%
Protein
2.5g
· 18%
Yağ
0.5g
· 9%
Lif
4.5g
Enginar, deve dikeni, hindiba ekstresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
60µg · 15% GDV
K Vitamini
15µg · 13% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
70mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Magnezyum
35mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Enginar, deve dikeni, hindiba ekstresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Enginar, deve dikeni, hindiba ekstresi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Enginar, deve dikeni, hindiba ekstresi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Enginar, deve dikeni, hindiba ekstresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Enginar, deve dikeni, hindiba ekstresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Enginar, deve dikeni, hindiba ekstresi Gibi Besinler
Enginar, deve dikeni, hindiba ekstresi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Enginar, deve dikeni ve hindiba ekstresi kaç kalori?
Bu ürün 100 gramda 60 kalori içerir. Aynı miktarda 2,5 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ bulunur.
Enginar, deve dikeni ve hindiba ekstresi kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 4,5 g lif içerir.
Enginar, deve dikeni, hindiba ekstresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.