🌱
Enginar Ekstresi Kaç Kalori?
Bitkisel takviye, karaciğer sağlığı, sindirim desteği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Enginar Ekstresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30g
· 78%
Protein
7.5g
· 19%
Yağ
0.5g
· 3%
Lif
15g
Enginar Ekstresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
85µg · 21% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
K Vitamini
15µg · 13% GDV
C Vitamini
11mg · 12% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
900mg · 26% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Enginar Ekstresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Enginar Ekstresi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Enginar Ekstresi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Enginar Ekstresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Enginar Ekstresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Enginar Ekstresi Gibi Besinler
Enginar Ekstresi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Enginar ekstresi kaç kalori içerir?
Enginar ekstresi 100 gramında 160 kalori içerir. Aynı miktarda 7,5 g protein, 30 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ bulunur.
Enginar ekstresinin glisemik indeksi düşük mü?
Evet, enginar ekstresinin glisemik indeksi 15'tir ve düşük kabul edilir. Ayrıca 100 gramında 15 g lif içerir.
Enginar Ekstresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.