1 pack (orta) Enerji jeli (40 g) 108 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 26.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 90 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Enerji jeli Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

270

KCAL / 100G

Karbonhidrat

67g

· 24% GDV

Protein

· 0% GDV

Yağ

0.2g

· 0% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 0% · Yağ 1%

Enerji jeli Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.01mg · 1% GDV

A Vitamini

0µg · 0% GDV

Mineraller

Sodyum

50mg · 2% GDV

Kalsiyum

2mg · 0% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Magnezyum

1mg · 0% GDV

Enerji jeli Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

10/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

13/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Enerji jeli Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Enerji jeli Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 270 kaloriyi harcamak:

🚶

67dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

28dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

37dk

Bisiklet

🏊

31dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Enerji jeli İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Enerji jeli Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Enerji jeli Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Enerji jeli Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.01g

Enerji jeli ile Karşılaştır

🏃‍♂️vs🧴

Enerji jeli vs Alıç Sirkesi100 g'da 252 kalori fazla

→🏃‍♂️vs🌯

Enerji jeli vs Tantuni100 g'da 60 kalori fazla

→🏃‍♂️vs🌯

Enerji jeli vs Tavuk Dürüm100 g'da 75 kalori fazla

→🏃‍♂️vs🍫

Enerji jeli vs Protein Bar100 g'da 80 kalori az

→

Enerji jeli Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Enerji jeli Hakkında Sık Sorulan Sorular

Enerji jelinde kaç kalori vardır?

Enerji jeli 100 gramda 270 kalori içerir. Aynı miktarda 67 g karbonhidrat, 0 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Enerji jeli kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Enerji jelinin glisemik indeksi 90'dır; bu değer yüksek glisemik etkiye işaret eder. Ayrıca 100 gramında 67 g karbonhidrat ve lif bulunmaması, kan şekeri üzerinde hızlı bir etkiyle ilişkilendirilebilir.

Enerji jeli hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026