1 adet (küçük) Enerbio Ahududulu Bitter Çikolata (10 g) 56 kaloridir. 100 gramında 556 kalori vardır. İçinde 4.3 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 3.8 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Enerbio Ahududulu Bitter Çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

556

KCAL / 100G

Karbonhidrat

43.2g

· 16% GDV

Protein

7.1g

· 14% GDV

Yağ

37.8g

· 48% GDV

Lif

9.8g

· 35% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 5% · Yağ 63%

Enerbio Ahududulu Bitter Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.1mg · 7% GDV

0.08mg · 6% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Magnezyum

190mg · 45% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Demir

7mg · 39% GDV

Enerbio Ahududulu Bitter Çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Enerbio Ahududulu Bitter Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Enerbio Ahududulu Bitter Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 556 kaloriyi harcamak:

🚶

138dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

57dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

76dk

Bisiklet

🏊

65dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Enerbio Ahududulu Bitter Çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Enerbio Ahududulu Bitter Çikolata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Enerbio Ahududulu Bitter Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Enerbio Ahududulu Bitter Çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

22.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

11.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 22:1

İdeal 4:1 üzerinde (22:1).

Enerbio Ahududulu Bitter Çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Enerbio Ahududulu Bitter Çikolata vs Karamel sos100 g'da 236 kalori fazla

→🍫vs🍫

Enerbio Ahududulu Bitter Çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 16 kalori fazla

→🍫vs🍮

Enerbio Ahududulu Bitter Çikolata vs Höşmerim100 g'da 236 kalori fazla

→🍫vs🍫

Enerbio Ahududulu Bitter Çikolata vs Çikolata sos100 g'da 346 kalori fazla

→

Enerbio Ahududulu Bitter Çikolata Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Enerbio Ahududulu Bitter Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026