🍳
Emizotlu yeşil soğanlı maydanozlu yumurta Kaç Kalori?
Yumurta bazlı, yeşillikli, protein açısından zengin yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Emizotlu yeşil soğanlı maydanozlu yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.6g
· 9%
Protein
8.1g
· 28%
Yağ
8.1g
· 63%
Lif
0.9g
Emizotlu yeşil soğanlı maydanozlu yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
118µg · 98% GDV
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.65µg · 27% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
16.5µg · 30% GDV
Fosfor
138mg · 20% GDV
İyot
23µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Emizotlu yeşil soğanlı maydanozlu yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Emizotlu yeşil soğanlı maydanozlu yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Emizotlu yeşil soğanlı maydanozlu yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Emizotlu yeşil soğanlı maydanozlu yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Emizotlu yeşil soğanlı maydanozlu yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.22g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Emizotlu yeşil soğanlı maydanozlu yumurta Gibi Besinler
Emizotlu yeşil soğanlı maydanozlu yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Emizotlu yeşil soğanlı maydanozlu yumurta kaç kalori?
Emizotlu yeşil soğanlı maydanozlu yumurtanın 100 gramı 118 kaloridir. Aynı porsiyonda 8,1 g protein, 8,1 g yağ ve 2,6 g karbonhidrat bulunur.
Emizotlu yeşil soğanlı maydanozlu yumurta diyete uygun mu?
Bu yemek vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 5'tir; ancak yumurta alerjeni içerir.
Emizotlu yeşil soğanlı maydanozlu yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.