1 dilim (orta) Elmalı tarçınlı kış keki (85 g) 275 kaloridir. 100 gramında 324 kalori vardır. İçinde 40.1 g karbonhidrat, 4 g protein, 11.2 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 9.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %17'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Elmalı tarçınlı kış keki Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

324

KCAL / 100G

Karbonhidrat

47.2g

· 17% GDV

Protein

4.7g

· 9% GDV

Yağ

13.2g

· 17% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 6% · Yağ 36%

Elmalı tarçınlı kış keki Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.19mg · 15% GDV

Biotin

4.1µg · 14% GDV

0.16mg · 13% GDV

A Vitamini

82µg · 9% GDV

Mineraller

Selenyum

11.2µg · 20% GDV

Fosfor

93mg · 13% GDV

Sodyum

238mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Elmalı tarçınlı kış keki Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

25/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Elmalı tarçınlı kış keki Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Elmalı tarçınlı kış keki Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 324 kaloriyi harcamak:

🚶

80dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

33dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

44dk

Bisiklet

🏊

38dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Elmalı tarçınlı kış keki İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Elmalı tarçınlı kış keki Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Elmalı tarçınlı kış keki Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Elmalı tarçınlı kış keki Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.35g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.82g

⚖️

Omega 6:3 oranı 28.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (28.7:1).

Elmalı tarçınlı kış keki ile Karşılaştır

🍎vs🍯

Elmalı tarçınlı kış keki vs Karamel sos100 g'da 4 kalori fazla

→🍎vs🍫

Elmalı tarçınlı kış keki vs Bitter Çikolata100 g'da 216 kalori az

→🍎vs🍮

Elmalı tarçınlı kış keki vs Höşmerim100 g'da 4 kalori fazla

→🍎vs🍫

Elmalı tarçınlı kış keki vs Çikolata sos100 g'da 114 kalori fazla

→

Elmalı tarçınlı kış keki Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Elmalı tarçınlı kış keki hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026