Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍎
Elmalı Kırıntılı Turta Kaç Kalori?
Elmalı, kırıntı hamurlu tatlı bar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Elmalı Kırıntılı Turta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
358
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55.8g
· 61%
Protein
3.6g
· 4%
Yağ
14.2g
· 35%
Lif
2.3g
Elmalı Kırıntılı Turta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Folat
31µg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
248mg · 11% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Elmalı Kırıntılı Turta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elmalı Kırıntılı Turta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elmalı Kırıntılı Turta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Elmalı Kırıntılı Turta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elmalı Kırıntılı Turta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 33.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.8:1).
Elmalı Kırıntılı Turta Gibi Besinler
Elmalı Kırıntılı Turta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elmalı kırıntılı turta nasıl saklanmalıdır?
Oda sıcaklığında kısa süre bekletecekseniz hava almayan bir kapta tutun; daha uzun saklama için buzdolabına koyun. Nemden uzak tutulması kırıntı katmanının daha az yumuşamasına yardımcı olur.
Elmalı kırıntılı turta dondurulabilir mi?
Evet, porsiyonlara ayırıp sıkıca sararak dondurabilirsiniz. Çözdürme sonrası kırıntı dokusunu toparlamak için kısa süre fırında ısıtmak mikrodalgadan daha iyi sonuç verir.
Elmalı kırıntılı turta neden bazen hamurumsu veya ıslak olur?
Elmalar fazla su saldığında veya turta sıcakken kapatılıp buharı hapsedildiğinde taban ve kırıntılar yumuşayabilir. Elmaları önceden hafifçe pişirmek ve tatlıyı tamamen soğuttuktan sonra saklamak bunu azaltır.
Elmalı kırıntılı turtanın üzeri nasıl yeniden çıtırlaştırılır?
Önceden ısıtılmış fırında kısa süre ısıtmak, üstteki kırıntıların yeniden gevrekleşmesini sağlar. Mikrodalga ise pratik olsa da hamuru yumuşatabilir.
Elmalı kırıntılı turta hangi içeceklerle iyi gider?
Şekersiz çay, filtre kahve veya sade süt, tatlının yoğun tatlılığını dengeleyen seçeneklerdir. Tarçınlı veya meyveli içecekler de elma aromasıyla uyum sağlar, ancak ilave şeker içeren seçenekler toplam tatlı yükünü artırır.
Elmalı kırıntılı turta ile elmalı turta arasında ne fark vardır?
Elmalı kırıntılı turtada üst katman genellikle un, yağ ve şekerle yapılan gevrek kırıntılardan oluşur; klasik elmalı turta ise çoğunlukla ikinci bir hamur katmanına sahiptir. Kırıntılı versiyon daha gevrek bir yüzey ve farklı bir ağız hissi sunar.
Elmalı kırıntılı turta spor öncesi yenir mi?
Antrenmandan hemen önce büyük bir porsiyon yemek, yağlı ve hamurlu yapısı nedeniyle bazı kişilerde mide rahatsızlığı yaratabilir. Tüketecekseniz antrenmandan yeterince önce küçük bir porsiyon tercih etmek daha uygundur.
Elmalı kırıntılı turta gece yenirse uyku bozar mı?
Tatlı tek başına herkesin uykusunu bozmaz, ancak yatmaya çok yakın ve büyük miktarda tüketmek reflü, şişkinlik veya rahatsızlık yapabilir. Gece tatlı isteğinde daha küçük bir porsiyon seçmek daha rahat olabilir.
Elmalı olduğu için elmalı kırıntılı turta sağlıklı bir meyve porsiyonu sayılır mı?
Elma içerse de bu ürün un, yağ ve ilave şeker içeren işlenmiş bir tatlıdır; bütün meyvenin yerini tutmaz. Meyve tüketimini artırmak için taze elma daha uygun bir seçimdir.
Kimler elmalı kırıntılı turtayı tüketirken dikkatli olmalıdır?
Gluten, süt ürünleri ve yumurta içerdiği için bu bileşenlere alerjisi olanlar veya çölyak hastalığı bulunanlar kaçınmalıdır. Kan şekeri yönetimi, reflü ya da sindirim hassasiyeti olan kişiler de porsiyon ve tüketim zamanına dikkat etmelidir.
Elmalı Kırıntılı Turta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.