🍏🍰
Elmalı ekler Kaç Kalori?
Elmalı ekler, hafif ekler hamuru, elma dolgusu ve genellikle krema veya çikolata ile kaplanır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Elmalı ekler Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
37.5g
· 58%
Protein
4.1g
· 6%
Yağ
10.2g
· 36%
Lif
1.7g
Elmalı ekler Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
52mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Elmalı ekler Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elmalı ekler İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elmalı ekler Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Elmalı ekler Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elmalı ekler Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Elmalı ekler Gibi Besinler
Elmalı ekler Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elmalı ekler kaç kalori?
Elmalı ekler 100 gramında 260 kalori içerir. Aynı miktarda 37,5 g karbonhidrat, 10,2 g yağ ve 4,1 g protein bulunur.
Elmalı ekler diyete uygun mu?
Elmalı ekler işlenmiş bir tatlıdır ve 100 gramında 37,5 g karbonhidrat içerir. Omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; gluten, yumurta ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Elmalı ekler hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.