🍎
Elma pekmezi Kaç Kalori?
Doğal meyve konsantresi, enerji yoğun, mineral içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Elma pekmezi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 99%
Protein
0.6g
· 1%
Yağ
0.1g
· 0%
Lif
0.8g
Elma pekmezi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Kalsiyum
35mg · 4% GDV
Elma pekmezi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elma pekmezi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elma pekmezi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Elma pekmezi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elma pekmezi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Elma pekmezi Gibi Besinler
Elma pekmezi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.