🍎
Elma ve muz püresi Kaç Kalori?
Doğal meyve püresi, yumuşak dokulu, lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Elma ve muz püresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
73
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.7g
· 95%
Protein
0.5g
· 3%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
2.1g
Elma ve muz püresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.12mg · 7% GDV
C Vitamini
5.8mg · 6% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Elma ve muz püresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elma ve muz püresi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elma ve muz püresi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Elma ve muz püresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elma ve muz püresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Elma ve muz püresi Gibi Besinler
Elma ve muz püresi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elma ve muz püresi kaç kalori içerir?
Elma ve muz püresi 100 gramında 73 kalori içerir. Aynı miktarda 18,7 g karbonhidrat, 0,5 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Elma ve muz püresi kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Elma ve muz püresinin glisemik indeksi 46'dır. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında yer alır.
Elma ve muz püresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.